Referenzen | Service | Produktübersicht | Kontakt | E-Mail

FITNESS    VORSORGE | REHAB     Aquafit      HWK      Sauerstoff      Lichttherapie      Infrarot      WELLNESS

Lichttherapie Die heilende Wirkung des Lichtes Unsere Lebens- und Arbeitsumwelt ist nur mit Beleuchtungsstärken von ca. 500 Lux ausgestattet. Das bedeutet für die dunkle Jahreszeit - man steht bei künstlichem Licht auf, geht im Dämmerlicht zur Arbeit, arbeitet bei etwa 500 Lux und geht in der Dämmerung wieder nach Hause.   "Gute-Stimmung-Macher"   Als Folge dieses Lichtmangels fühlen sich die Menschen dann am schlechtesten, wenn die Tage am kürzesten sind. Bei 10 - 20% der Allgemeinbevölkerung kann sich eine "Winterdepression" mit Niederge-schlagenheit, Lustlosigkeit, verringerter Leistungsfähigkeit und verschiedenen körperlichen Krankheitszeichen entwickeln. Eine Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen, bietet die Lichttherapie. Anwendungsgebiete der Lichttherapie ¤ Winterdepression ¤ Schlafstörungen ¤ "Tage vor den Tagen" ¤ Eßstörungen ¤ Nicht saisonal abhängige Depressionen ¤ jet lag-Probleme bei Zeitzonenwechsel ¤ Bei gesunden Personen kann die Lichttherapie antriebssteigernd wirken und zu einer Verbesserung der Befindlichkeit führen. Wirkung der Lichttherapie Lichttherapie wirkt ausschließlich über das Auge, nicht über die Haut. Licht ist der stärkste äußere Zeitgeber des Menschen und führt ab einer Beleuchtungsstärke von etwa 2.500 Lux zu einer Ausschüttung bestimmter Hormone und Botenstoffe im Gehirn. Durch sehr helles Licht erhöht sich die Aktivität der Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin, die als "Gute-Stimmung-Macher" bezeichnet werden. Gleichzeitig wird die Produktion des schlaffördernden Hormons Melatonin gehemmt. In bis zu 80 Prozent der Fälle kann die heilende Wirkung des Lichtes bereits nach einer Woche eintreten.  Durchführung der Lichttherapie  Nebenwirkungen Zuerst ausprobieren, dann kaufen Die Lichtduschen können vor dem Kauf gegen eine geringe Gebühr ausprobiert bzw. ausgeliehen werden. back   R E F E R E N Z Lichtoase Lärchenhof Detail . . .